ジャンプ力はスクワットをすることでアップさせることができます。バレーボールをやっている人であれば誰もがジャンプ力が欲しいですよね。レシーバーも下半身を鍛えておくことでダッシュ力がアップして今まで届か...

・バレーボールでさらに上手くなりたい･･･ ・もっとジャンプできるようになりたい･･･・絶対スパイクを止められない選手になりたい･･･・もっとレシーブの反応速度をあげたい･･･ 現役のバレーボーラー...

サーブカットをする時にコートを１人で全て守ることはありませんよね。必ず「隣」や「前後」に味方がサーブカットしようと構えているはずです。チームメイトとしっかりレシーブする範囲や役割を決めることが非常に...

バレーボールのフライングレシーブが苦手な人は多いですよね。私もバレーボールを始めて間もない時は顔から飛び込むのが怖くて出来なかったのをよく覚えています。でも、上手にフライングレシーブ出来なければ試合...

バレーボールのスパイクはスパイカーや打ち方によって球質が違います。 スパイクをレシーブした人ならわかると思いますが、レシーブした時に「重たっ」となるスパイクがありますよね。 どうしたらいいのかな？ ...

両サイドにあげる高いトスをオープントスまたは2段トスと言います。 このトスは試合中の色々な場面で上げることが多いです。このトスを正確にあげて両サイドにしっかりと打ち切って貰うことが試合に勝つためには必...