スパイク

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<フィジカル編>バレーボールのスパイク力を上げよう!これをやれば上達するオススメ練習方法2選!!

バレーボールのスパイク能力をアップさせて試合で多くの点数を取れる練習方法を2つご紹介したいと思います。 バレーボールは技術練習だけでなく、フィジカルを強化して素早くことや高くジャンプすることが求められます。バレーボールの…