バレーボールのバックアタックは後衛の選手がバックアタックラインより後ろからジャンプしてスパイクを打ちこむプレーです。 通常のネット際で打つスパイクよりも難易度が高いスパイクとされており、バックアタ...

バレーボールのバックアタックは数あるスパイクの中でも難しいスパイクです。理由は簡単で「ネットから離れている位置からスパイクを打つ」からです。この難易度の高いバックアタックを完璧に打ちこむ方法について...

監督やコーチに「レシーブの邪魔をするブロックをするな！」と言われた経験はありませんか？ ・なぜブロックがレシーバーの邪魔をするのか？ ・どうすればレシーバーの邪魔をしないでブロックを有効に機能させ...

バレーボールのレシーブは瞬間的な反応、反射神経がとても重要です。それらをアップさせるためには「瞬発力」「筋力」を鍛えることが大切です。体を鍛えることで素早くボールの来た方向、落ちる場所に移動すること...

バレーボールのブロックは相手がスパイクを打つ位置に移動してジャンプします。この時にジャンプが「横」流れてしまうと、上手く相手のスパイクをシャットアウトできません。 理想のブロックは横に移動して真上に...

バレーボールのスパイク能力をアップさせて試合で多くの点数を取れる練習方法を2つご紹介したいと思います。 バレーボールは技術練習だけでなく、フィジカルを強化して素早くことや高くジャンプすることが求め...