今回はスパイクの威力・パンチ力を上げるトレーニング方法についてお話したいと思います。バレーボーラーにとって強いスパイクを放つ肩の力は必須です！ 正しくトレーニングすることにより力強いスパイクを放つ...

試合に向けて少しでもパフォーマンスを上げたいあなた！ボールを使った練習や筋力トレーニング以外にもパフォーマンスを上げる方法があります。それは試合前の食事方法です！少しでも試合で良いパフォーマンスを発...

バレーボールでスパイカーをやっている選手であればスパイク決定力は喉から手が出るほどほしいですよね！スパイクは奥が深いです。 カッキー 高い身体能力はスパイクの決定力をアップさせる上では必須ですが、...

バレーボールのスパイクを決めるには相手のブロッカーとの勝負に勝たなくてはなりません。 高いトスを上げてスパイクする攻撃手段だけではブロックが２枚、３枚とついて来てしまい、スパイクを決めるのが難しくな...

▼食事・筋力トレーニングを楽しく見せてくれる！ 【筋トレ】デッドリフトの日・食事紹介！ -ビログ２- 筋力トレーニングの動画を上げているYoutuberの「アレクさん」です。 ご自身を実験台にサ...

センターが打つクイック攻撃でCクイックという攻撃があります。基本的にはクイックをスパイクするセンターポジションの人の攻撃です。難易度が高そうな攻撃に思うかもしれませんが、一度覚えてしまうとセンターとし...