あなたのスパイクが生まれ変わる!スパイク決定力がアップ!その技術とは!?




 

スパイク決定率は誰でもほしい!

試合は終盤。フルセットで23-24で負けている場面。

そんな画面バレーボールプレイヤーであれば経験した事があると思います。その時のメンタルはどんな感じでしたか?

 

ミスしたら負けてしまう・・・
違う人にトスが上がってくれ・・・
トスこいトスこいトスこーい!!!

様々なメンタルになると思います。

こんな時、自信を持ってスパイクを打ち込める選手。そのような選手には必ず得意コース・技術がありますだから劣勢であっても自信満々で行けるのです。

 

そんな技術を紹介していきたいと思います。

ブロックアウト

相手の高いブロックの指先や腕の側面に当てて、コート外にボールを出して得点する技術です。

 

ブロックアウトの練習方法

①スパイクをブロック正面に思いっきり当ててみよう

今までブロックを避けてコースにスパイクしていたと思います。

しかしこれではブロックに当たった時にどんな動きをするか予測する力が不足してしまいます。どこに当たればどのように飛ぶのか理解するために、まずはブロックに当てる事が成長の第一歩となります。
そうする事で当てるためにブロックが視野に入るようになります。

②ブロッカーのどちらかの手に当ててみよう

今までブロック正面に当てていたスパイクをブロッカーのどちらかの「手のひら」に当ててみよう。これが出来るようになれば簡単に狙った方にボールを出すことができます。

 

ブロッカーを引きつける

この技術は石川祐希選手も多様しています。

 

レフトからスパイクする場合

①助走はいつもと同じように行う

②空中でストレートに打つモーションに入る

 

ここから駆け引きスタートです。

 

○ブロッカーが「ストレートだ」とブロックをストレート動かした場合はクロススパイクに切り替える

○ブロッカーがスパイク動作に気が付かずブロックを動かさなければ、そのままのストレートモーションでストレートに叩きつけてやってください。

 

言葉じゃ伝わりにくいと思うので、石川祐希選手の動画を共有します。
参考にしてみてください。

 

この技術は強い体幹と空中バランスが必要です。
この技術はレベルが上がれば上がるほど通用します!!

まずはしっかりストレート・クロスの打ちわけが出来ることが前提となります。

頑張ってみてください!






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