スパイカーの筋トレ 瞬発力UP!デプスジャンプであなたのジャンプがより高くなる理由! どうも!最近、下半身トレーニングにハマっているカッキーです! 下半身トレーニングは一番トレーニングの中でしんどいけど、トレーニングの効果が高い事とトレーニングを後の達成感・満足感で止められません!... 2019年10月28日 Kacky
スパイカーの筋トレ 【7つのトレーニング厳選!バーベル不要!】自重のみで「ジャンプ力アップ」ができるトレーニング! ジャンプ力はバレーボールに限らずどのスポーツ競技をしても必要です。 ジャンプ力が優れている人は瞬発力が優れていることが多いです。高くジャンプするには一瞬で多くの力を出力する必要があるからです。 ... 2019年10月28日 Kacky
スパイカーの筋トレ ジャンプ力を上げたいならハイクリーンは絶対にすべき!その3つの理由とは! バレーボールに限らずアスリートであれば、ジャンプ力や瞬発力は絶対にアップさせたいですよね。 瞬発力をアップさせるためには、ただ筋トレをしているだけではダメなのです。瞬発力を強化するための筋トレをし... 2019年10月28日 Kacky
ジャンプ力UP ジャンプ力 ジャンプ力は3ヵ月で30cm上がる! ジャンプ力は3ヵ月で30cm上げることができます。 ただし、簡単にはジャンプ力はあがりませんし、がむしゃらに努力するだけでもジャンプ力はあがりません。 ジャンプ力を上げるためには「正しい努力」と... 2019年10月28日 Kacky
スパイクのコツ バックアタックを強烈な威力のスパイクに変える3つの方法! バックアタックはご存知でしょうか? バックアタックとは、アタックラインより後ろから後衛の選手が打つスパイクのことです。バックアタックには「高いスパイクの打点」と「正確なミート力」が必要です。 ... 2019年10月28日 Kacky
スパイカーの筋トレ pickup ジャンプ力が短期間で強化できる3つトレーニングはこれだ! 短期間で飛躍的にジャンプ力は伸ばすことができます! こんな人は必見です! ライバルに差をつけたいあなた! 高い打点からスパイクを打ちたいあなた! どうしても試合に勝ちたいあなた! 今回はジャンプ... 2019年10月28日 Kacky