冬のオフシーズンは筋力トレーニングで身体を大きくし、誰よりも努力してきた。バレーボールの技術練習も手を抜くことなくやり切った！あとは大事な試合で最高のパフォーマンスを魅せてやるだけだ！ 身体の作り...

バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか？ トレーニングで意識すべきこと 私のトレーニング体験談と考え方 について紹介したいと思います！ (adsbygoogle = wi...

バレーボールのレシーブは重要なスキルです。どれだけ強力なスパイクが打てるスパイカーがチームにいても試合には勝てません。 試合に勝つためにはレシーブが大切なワケ バレーボールのワンタッチ目は必ずレシ...

学生にバレーボールに指導をしているとこんな質問をさせることがあります。 「威力のあるスパイクを安定して打つにはどうしたらいいですか？」 「思いっきり打とうとすると手にあたりません･･･」などなど。...

皆さん９人制バレーボールはご存知でしょうか？今はコートに６人入ってプレーする６人制バレーボールがメジャーですが、昔はコートに９人入ってプレーする９人制バレーボールがメジャーだったんです！ カッキー...

「肩の可動域」を広げるメリットについてお話したいと思います。 スパイカーにとって肩甲骨の柔軟性がアップすることにより、スパイク決定率を大幅にアップさせたり、ケガを予防させたりする効果があります。 ...