バレーボールのポジションはたくさんあるけど、ポジション別でどんな役割があるのか。どんな人が向いているのかわからないという人も多いと思います。今は違うポジションだけど、いつか他のポジションにも挑戦して...

スリーマン練習の目的とは バレーボールの定番練習にスリーマンと呼ばれる練習方法です。名前の通り３人でコートを守る練習です。 初心者の場合は複数人でボールに触る少し実践に近い練習です。上級者であっても選...

ライトポジションの選手はどのような能力が求められるのか？どんな選手がライトポジションに向いているのか？バレーボールはポジションごとに求められる能力が変わります。自分の今の能力がどのポジションがあって...

打たれる前にレシーブの準備をしておく 強打レシーブは打たれるまでにどれだけ準備できるかが重要です。スパイクは速いので打たれてから構えているようでは反応が追い付かずレシーブが上がりません。まずはいつ打...

決定率の高いスパイカーの考え方 スパイク決定率が高いスパイカーは常にスパイクが決まるコースや相手との駆け引きを意識しています。相手のブロックの枚数やレシーバーの状態によって決まるスパイクが変わって...

ワンマンとは ワンマンはコート全面を１人で守る練習です。打たれたボールをコートのどこにきても反応して上げなくてはなりません。学生時代は罰ゲーム的なイメージでやらされていましたが、今となっては意味があ...