サプリ・筋トレ用品 【厳選3つのサプリメント!】必ずライバルと差がつく!?バレーボール選手のおすすめサプリメントと食事の方法! 昨今、バレーボール選手に限らず選手の大型化が進んでいます。そしてそれに伴い瞬発力(身体の爆発力)が増してきています。進化したスポーツの世界でより上を目指すのであれば、身体の爆発力を上げる方法を学ぶ必... 2019年7月9日 Kacky
筋力トレーニング 【トレーニングの意識改革!】筋トレの考え方次第でバレーが上手くなる!? バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか? トレーニングで意識すべきこと 私のトレーニング体験談と考え方 について紹介したいと思います! (adsbygoogle = wi... 2019年7月9日 Kacky
スパイカーの筋トレ 【徹底比較】ジャンプ力UPトレーニング方法3パターン!「ジャンプ力UP」に一番影響があるトレーニング方法は? このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思います。まぁまぁマニアックなブログですから、みなさん相当筋肉が好きなんでしょう(笑) それぞれやり方の異なるジャ... 2019年7月7日 Kacky
スパイカーの筋トレ 「ボックスジャンプ」で今より10cm高く飛べるようになる! ボックスジャンプというジャンプトレーニングを聞いたことはあるでしょうか?ボックスジャンプのトレーニングと一言で言っても様々な種類があります。一般的には「膝より高い段差にジャンプして飛び乗る」というト... 2019年7月7日 Kacky
スパイカーの筋トレ ジャンピングランジで爆発的にジャンプ力を向上させる方法 皆さん下半身トレーニングの1つであるランジはご存知だろうか? フリーウエイトで行う下半身トレーニングの一種で下半身(臀部や腿など)の強化のみならず、体幹も同時に鍛えられるトレーニングとなっています... 2019年7月7日 Kacky
筋力トレーニング 【衝撃!】バレーボールは身体能力をあげるだけで勝率がグッとアップする理由 バレーボールは身体能力を上げるだけで、ライバルと差をつけることが出来るし、試合にも勝つことができると考えています。それは偏った考えなのかもしれません。しかしそれは事実です。 私もまだ現役バレーボー... 2019年7月7日 Kacky