筋力トレーニング

綺麗なヒップラインを手に入れたい方は多いのではないでしょうか。綺麗なヒップラインがあれば自信を持ってビーチやプールに行くことができるでしょう！ そんなヒップアップしたいあなたに効果的な３つのトレー...

腹筋を割りたいと思っている人は多いでしょう！ ・カッコ良くなってモテたい人！ ・腹筋を割ってセクシーになりたい人！ ・綺麗なボディーラインにしたい人！ 綺麗に割れた腹筋を作りたい理由は様々だと思...

一般的には男性に比べて女性は皮下脂肪が多いので、ダイエットが上手く行かなかったり、失敗してしまったりします。痩せるためにたんぱく質の摂取量を減らしてしまう人も多いです。 しかし、ダイエットは代謝をよ...

女性にとって細くて綺麗な脚は憧れだと思います。脚がスラっと細く綺麗になることで、似合う服も多くなったり、自信を持って脚をみせれるようになりますよね。 カッキー 今回は細くて綺麗な脚を作るトレーニング...

バレーボールやその他のスポーツをやっていると思わぬタイミングで捻挫をしてしまう時があります。スパイクやブロックなどで捻挫をしてしまう選手も多いと思います。早く完治させて試合・練習に復帰したいですよね...

筋トレをしてマッチョになると、何か抜けた（馬鹿な）行動をすると「脳筋やなぁ」と言われます。スパイクでブロックアウトを取っても「筋肉で問題解決をしている」と謎のコメントを貰います･･･。 いや、ちゃ...