やぁ！バレーボーラー兼トレーナーのカッキーです！ ダイエットしてても中々効果が出ない… そう思ってる方いませんか？身体が硬いと痩せにくい、逆に言うと身体が柔らかいと痩せやすいと言うことです。それ...

やぁ????️???? バレーボーラー兼トレーナーのカッキーです！ このサイトを普段から見ていただいている方々からダイエット関係でお腹・お尻が気になるという意見を多くいただきましたので今回は、お腹...

腹筋ローラーは腹筋を効率的に鍛えることができる筋トレ器具です。ゴールドジムなどにも導入されており、筋トレ初心者からゴリゴリの筋トレ上級者まで幅広いユーザーが利用しています。腹筋ローラーは体を日々鍛え...

バレーボールを始めて約20年経過しました。私は足の形が特殊なのか、バレーボールシューズの使い方が悪いのか、すぐに内側がボロボロになってしまいます。バレーボールシューズは昔から大体半年使えればいい方で...

バレーボールにおいて体幹は非常に重要です。 スパイクの時・レシーブの時どんな時でも最高のパフォーマンスを発揮しようと思うのであれば必ず体幹は鍛えておきましょう。 筋トレでしっかり体幹を鍛えておくことで...

皆さん、こんばんは！カッキーです！今回はセッターの事について語りたいと思うよ！これからバレーボールを始める人からベテランさんまで幅広く役に立つ情報を公開したいと思います。セッターをやる上で疑問に思う...