バレーボールのスパイクの威力アップさせたい選手はたくさんいると思います。スパイクの威力をあげるために重要なことは「スパイクフォーム」と「筋力・瞬発力」です。今回はスパイクフォームを体の使える方法に変...

バレーボールの強打レシーブは正面以外にも飛んでくる場面が多いと思います。 少し体の右側だったり左側だったり･･･ 前にスパイクが飛んできたり･･･ スパイクは速く強烈なので咄嗟（とっさ）に素早く...

バレーボールで味方のスパイクがブロックでシャットアウトされることがありますよね。このシャットアウトされたボールをレシーブすることを「ブロックフォロー」と言います。 今回はブロックフォローの３つのコ...

バレーボールのレシーブで重要な能力はなにか？と質問されることがありますが、私は「読む力」と答えます。レシーブの「読む力」とはいったいなんでしょうか。その能力を伸ばす事でレシーブはどのように進化するの...

バレーボールの強打レシーブで前後に来るボールに素早く反応するのは難しいですよね。前に来るボールと言っても「強打」「フェイント」「ブロックに当たったボール」など種類はさまざまです。 強打レシーブは反...

バレーボールのレシーブは基本的には「オーバーハンドパス」か「アンダーハンドパス」のどちらかでプレーします。オーバーハンドパスは主に胸より上に来たボールに対して使う場面が多く、味方にスパイクを打たせる...