ディグとは「強打レシーブ」のことです。バレーボールにおいて一番盛り上がる瞬間は絶対に拾えないであろうスパイクを拾い上げた時です。私がリベロ出身だからかもしれませんが、レシーブには周りを盛り上げるだけ...

バレーボールのスパイクで高くジャンプするには、バックスイングが非常に重要です。この動作が上手いか下手かでジャンプする高さが数十cmは違います。高くジャンプする人は体の連動性が優れています。 人間の...

バレーボーラーであれば、高いジャンプや滞空時間の長いジャンプをする選手は憧れですよね。ジャンプ力が高いとスパイクの選択肢も増えます。 例えば、今までブロックの横を抜いたりブロックアウトするしか得点...

バレーボールでチャンスボールが相手から返球される場面、返ってきたボールをオーバーハンドパスで取るべきか、アンダーハンドパスで取るべきか迷いますよね。 迷ってる間にボールが来てしまって、中途半端な取...

バレーボールのスパイクって真下に叩きつけると気持ちいいですよね！試合中にはブロックが少ない場面でしか役に立たないスキルかもしれませんが、鋭角にスパイクを打つスキルというのは必要です。 「やらない」...

強打レシーブで手のひらを組まないレシーブ方法があります。私の高校のバレー部ではみんなほとんど強打レシーブで手のひらを組みませんでした。スパイクは目で追える速度を超えることがほとんどです。「しっかり目で...