バレーボールで試合に勝とうと思うとレシーブ力は必須です。 強力なスパイクを叩きつける練習をしたい！もっと威力のあるスパイクを打ちたいからスパイク練習がしたい！そのモチベーションも大事ですが、試合に...

バレーボールで最速の攻撃速度を誇る「Aクイック」。簡単そうに見えるかもしれませんが、空中にいるスパイカーに対してセッターがピンポイントでトスを合わせる難易度の高い攻撃です。 クイックを打つセンター...

バレーボールのスパイクやサーブで肩を酷使し続けるとケガをしてしまう可能性があります。 カッキー 肩のケガを防ぐには肩のストレッチをして「柔軟性」をアップさせなくてはなりません。 今回はスパイクやサ...

今回はジャンプサーブが上手く打てるコツをご紹介します！ バレーボールをしているなら誰しもが憧れるのが「ジャンプサーブ」です。初心者がいきなり打てるサーブではなく難易度もバレーボールのプレーの中で...

ブロード攻撃は難易度の高い攻撃ですが、この攻撃手段を持っているスパイカー・チームは攻撃の時とても有利です。 ★例えば 試合中Aクイックを打つことが多く、終盤になってマークがきつくなってきたとき！こ...

バレーボールをはじめたけど、 スパイクのタイミングが全然合わない･･･ 毎回タイミングが合わなくて空振りしそうになる･･･ トスに間に合わない･･･ スパイクって難しいですよね。他の人が上げたトス...