筋力トレーニング

バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか？ トレーニングで意識すべきこと 私のトレーニング体験談と考え方 について紹介したいと思います！ (adsbygoogle = wi...

このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思います。まぁまぁマニアックなブログですから、みなさん相当筋肉が好きなんでしょう(笑) それぞれやり方の異なるジャ...

今回はバレーボールシューズについて質問をいただいたので回答させて頂きたいと思います。いただいた質問はこちらの４つです。 質問 バレーシューズはジャンプ力に影響しますか？ 僕のシューズはとても滑るの...

ボックスジャンプというジャンプトレーニングを聞いたことはあるでしょうか？ボックスジャンプのトレーニングと一言で言っても様々な種類があります。一般的には「膝より高い段差にジャンプして飛び乗る」というト...

皆さん下半身トレーニングの１つであるランジはご存知だろうか？ フリーウエイトで行う下半身トレーニングの一種で下半身(臀部や腿など)の強化のみならず、体幹も同時に鍛えられるトレーニングとなっています...

バレーボールは身体能力を上げるだけで、ライバルと差をつけることが出来るし、試合にも勝つことができると考えています。それは偏った考えなのかもしれません。しかしそれは事実です。 私もまだ現役バレーボー...