高く飛ぶために注意すべきバレージャンプの３つの方法についてお話したいと思います。最近バレーボールを指導していてアニメの「ハイキュー」をみて憧れて、バレーボールを始めましたという生徒に出会うことが多く...

アスリートであれば、ジャンプ力は喉から手が出るほど欲しいですよね！私もアスリートの端くれですので、気持ちはすごく分かります。バスケット、バレーボール、その他の高さが必要なスポーツは「ジャンプの高さ」...

やぁ！バレーボーラー兼トレーナーのカッキーです！ 今回は女性が気になる二の腕のストレッチを紹介したいと思います！ サクッと動画で見たい人はこちら♪ https://youtu.be/PjCsr09...

今回は「自宅トレーニング」のメリット・デメリットについてお話したいと思います。 いきなりジムに通うのは気が引けるなぁ･･･ ジムはお金がかかるからなぁ･･･ という人も多いと思います。 確かに...

美脚を手に入れたい人は鍛えるべき筋肉があります。そう！ハムストリングスです！ え？ハムストリングスってどこの筋肉？ どうやって鍛えたらいいの？ と思う人も多いと思います。今回は美脚を目指すべく「...

ボクシングをやっている人であればパンチ力アップに興味がある人は多いと思います。それ以外にもゲームセンターでパンチングマシンを試してみたけど、いい結果が出なかったから鍛えたいなんて人もいるのではないで...