「筋力トレーニング」の検索結果 42件

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【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?

▼【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?   バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか? &nb […]

【ライバルに差をつけろ!】筋力トレーニングは分割することで効果が2倍になる!?

どうも!ジョンです!   今回は日々の筋力トレーニングを筋肉の部位で分割して効率よくトレーニングする方法を紹介するよ!今より効率的に筋力トレーニングを進めることができるので、ぜひ読んで実践し […]

深く腰を落とした方が「スパイク」や「ブロック」のジャンプ力は上がるのか?

バレーボールでジャンプする時の「腰を落とす深さ」は人それぞれ違いますよね? ・腰を深く落としてジャンプする人 ・腰をあまり落とさず膝だけでジャンプする人 なぜジャンプの仕方が違うのか? どっちの飛び方 […]

【脂肪を燃やせ!】「カルニチン」サプリでダイエットが大成功する理由!

「カルニチン」ってあんまり聞きなれないって人も多いと思います。 簡単に言うと、カルニチンは「脂肪をエネルギーとして使用するために必要なアミノ酸」です。 カルニチンを飲んで運動することで身体を絞ることが […]

【高く飛べ!】バレーボールのスパイクジャンプは「助走」を変えることでもっと高くジャンプ出来る!

バレーボールのスパイクで高くジャンプするにはジャンプするまでの助走がとても重要になります。 完璧な助走ができるようになれば、今よりジャンプ力が10cm以上アップします。 下半身だけでジャンプしていた人 […]

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