セッターがトスをするのではなく、２本目で攻撃をすることをツーアタックと言います。このツーアタック攻撃にはメリット・デメリットがあります。 セッターの選手はこのツーアタックをすることによるメリット・...

バレーボールのスパイクをすごい威力で打つためにはコツがあります。このコツをしっかり理解して実践しないと、どれだけ腕力が強くて体幹が強くても無駄になってしまいます。逆に多少筋力が弱い選手でもスパイクで...

下半身トレーニングの「ランジ」はご存知でしょうか。 アスリートであれば、筋トレでやったことがある人も多いと思います。ランジはダンベルやバーベルさえあれば、お手軽に下半身の細部まで鍛えあがることができる...

バレーボールのスパイクは強く打つだけではありません。クールに相手の意表を突いて決めるフェイントは最高に気持ちいいです。 強打！強打！強打！フェイントー！？ 相手はまさかのフェイントに動くことさえ...

こんばんは、カッキーです！ バレーボールのTV中継でアナウンサーがこの選手は「パワー」がすごいですね！と実況しているのを聞くことがありますよね。この「パワー」って何の事を指しているのか。そして「筋...

バレーボールの歴史 https://twitter.com/saltyvillage/status/826720343922352129 バレーボールは最初「ミントネット」という名称で親しまれていま...