スパイクのコツ

バレーボールのスパイク能力をアップさせて試合で多くの点数を取れる練習方法を2つご紹介したいと思います。 バレーボールは技術練習だけでなく、フィジカルを強化して素早くことや高くジャンプすることが求め...

スパイクには大きく分けて２種類あります。 １つはレシーブが乱れた時に打つ「２段トス・オープントス」と呼ばれる高いトスです。２つ目はコンビネーション攻撃と呼ばれるセッターにしっかりレシーブが返球され...

バレーボールのスパイクの威力アップさせたい選手はたくさんいると思います。スパイクの威力をあげるために重要なことは「スパイクフォーム」と「筋力・瞬発力」です。今回はスパイクフォームを体の使える方法に変...

バレーボールにはクイックと呼ばれる速いトスを打つスキルがあります。セッターがトスするタイミングでジャンプして空中でボールを待ってスパイクします。バレーボールの数ある攻撃の中で最も早い攻撃なので、相手...

バレーボールのスパイクで高くジャンプするには、バックスイングが非常に重要です。この動作が上手いか下手かでジャンプする高さが数十cmは違います。高くジャンプする人は体の連動性が優れています。 人間の...

バレーボールのスパイクって真下に叩きつけると気持ちいいですよね！試合中にはブロックが少ない場面でしか役に立たないスキルかもしれませんが、鋭角にスパイクを打つスキルというのは必要です。 「やらない」...