バレーボールにおいて体幹は非常に重要です。 スパイクの時・レシーブの時どんな時でも最高のパフォーマンスを発揮しようと思うのであれば必ず体幹は鍛えておきましょう。 筋トレでしっかり体幹を鍛えておくことで...

皆さん、こんばんは！カッキーです！今回はセッターの事について語りたいと思うよ！これからバレーボールを始める人からベテランさんまで幅広く役に立つ情報を公開したいと思います。セッターをやる上で疑問に思う...

スパイクを打っても打っても相手のブロックが強いとシャットアウトされてしまう事ってありますよね。 「どうやったらブロックされないんですか？」 「どこを狙うのがいいんですか？」 と指導していると質問さ...

バレーボールのプレーには色々な反則があります。その中でもレシーブやトスで取られやすい反則は「ドリブル」と「ホールディング」です。 試合中に意図せずにこのような反則になることが多く、トスをあげる時に...

みなさんこんにちは！夏が近づいてきて熱くなってきましたね！バレーボールシーズンですね！ この時期は、レシーブ練習で床に滑り込むと「汗の川」ができあがりますよね(笑) 温かくて動く時期なので、バレーボー...

高くスパイクジャンプ出来ているのに、「打点が低くてスパイクが決まらない」「スパイクがアウトになる」という選手を多く見かけます。今回はジャンプは出来ているのに、打点が低い人のスパイクの打ち方の改善方法...