スパイカーの筋トレ 高くジャンプする!シザースジャンプでバレーボールが上手くなる2つの理由! ジャンプ力を上げてスパイクを決める、早く走れるようになってレシーブを拾いまくる! カッキー バレーボールで活躍するには、ジャンプ力やダッシュ力は必須です! 今回はそのジャンプ力やダッシュ力を上げる... 2019年7月23日 Kacky
筋力トレーニング トレーニングベルト(パワーベルト)の効果と使用方法について! 今回はトレーニングベルトの効果と使用方法についてご紹介します。中級以上のトレーニーはトレーニングベルトを利用している人が多いかと思います。筋力トレーニングのギアは沢山あります!しかしトレーニング初心... 2019年7月23日 Kacky
その他 プロテインを飲むとあなたの身体が生まれ変わる!その理由とは? プロテインとは? トラくん カッキー、プロテイン飲んでるんだねー… カッキー ん?何か誤解してないかい…?プロテインは薬でもなければ、筋肉がつく魔法の粉でもないんだよ。プロテインとは「たんぱく質」な... 2019年7月23日 Kacky
スパイカーの筋トレ 筋力トレーニングBIG3!その効果とは! 筋トレBIG3とは 「筋力トレーニングBIG3」ってワードをジムに通っている人なら聞いた事がある人が多いのではないでしょうか。 具体的なトレーニング名 スクワット ベンチプレス デッドリフト こ... 2019年7月23日 Kacky
スパイカーの筋トレ ベンチプレスで大胸筋を発達させる事でスパイク力がアップする! バレーボールでいいスパイクやいいレシーブをしようと思う人は絶対に筋トレは必要です。スポーツによって筋トレの目的は違いますので、バレーボールに必要な筋肉をつけるようにしましょう。バレーボールは瞬発力が... 2019年7月23日 Kacky
筋トレの知識 試合前の食事は重要!試合に勝つためにアスリートが意識すべき食事方法! 試合に向けて少しでもパフォーマンスを上げたいあなた!ボールを使った練習や筋力トレーニング以外にもパフォーマンスを上げる方法があります。それは試合前の食事方法です!少しでも試合で良いパフォーマンスを発... 2019年7月23日 Kacky