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バレーボール練習方法【レシーブ編】

バレーボールのチャンスボールレシーブはオーバーorアンダーどっちでするべき!?

バレーボールでチャンスボールが相手から返球される場面、返ってきたボールをオーバーハンドパスで取るべきか、アンダーハンドパスで取るべきか迷いますよね。 迷ってる間にボールが来てしまって、中途半端な取り方になってしまう人も多…

バレーボール練習方法【レシーブ編】

【上級者向け】究極の脱力レシーブ!手のひらを組まない強打レシーブ方法とは!

強打レシーブで腕を組まないレシーブ方法があります。 場面によっては非常に有効なレシーブ方法ですので、そのスキルについてお話しようと思います。 腕を組まないレシーブとは 腕を組まないレシーブとはどういうことでしょうか? あ…

バレーボール練習方法【スパイク編】

【自宅で出来る!】バレーボールのスパイクのミート力がアップする2つの練習方法

バレーボールのスパイクを強く打ちたいのであれば、ミート力は必須です。 ミート力がアップすれば、スパイク決定率もアップしますし、ミスも減りチームの勝利に貢献できること間違いなしです! 今回はその「ミート力」をアップする自宅...

バレーボール練習方法【スパイク編】

バレーボール初心者向け!スパイクのタイミングを合わせる3つの方法とその練習メニューとは!

スパイクって難しいですよね。 他の人が上げたトスを落ちてくるタイミング合わせてジャンプして空中でボールを正確に叩く。動きが複雑なので同時にやるには難易度が高いですよね。 そうなんです!同時にやろうとするから難易度が高いん...

バレーボール練習方法【スパイク編】

【重たいスパイクの打ち方はこれ!】バレーボールのスパイクの球質を重くする3つの方法

バレーボールのスパイクはスパイカーや打ち方によって球質が違います。 スパイクをレシーブした人ならわかると思いますが、レシーブした時に「重たっ」となるスパイクがありますよね。 今回は重いスパイクの打ち方についてお話していき...

バレーボール練習方法【レシーブ編】

バレーボールで片手レシーブ(ワンハンドレシーブ)が上手になる3つのコツと練習方法とは!

バレーボールの試合で片手でボールをレシーブしなくてはならない場面ってありますよね。上手くボールが手に当たらずコントロールできなかったり、利き手ではない手でレシーブしてボールをコントロールするのが難しかったりしますよね。 ...

バレーボール練習方法【レシーブ編】

バレーボールのチャンスボールレシーブはオーバーorアンダーどっちでするべき!?

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【上級者向け】究極の脱力レシーブ!手のひらを組まない強打レシーブ方法とは!

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ジャンプ力UPトレーニング

【7つのトレーニング厳選!バーベル不要!】自重のみで「ジャンプ力アップ」ができるトレーニング!

▼7つのトレーニング厳選!バーベル不要!】自重のみで「ジャンプ力アップ」ができるトレーニング! ジャンプ力はバレーボールに限らずどのスポーツ競技をしても必要です。   ジャンプ力が優れている人は瞬発力が優れてい...