このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思います。まぁまぁマニアックなブログですから、みなさん相当筋肉が好きなんでしょう(笑) それぞれやり方の異なるジャ...

今回はバレーボールシューズについて質問をいただいたので回答させて頂きたいと思います。いただいた質問はこちらの４つです。 質問 バレーシューズはジャンプ力に影響しますか？ 僕のシューズはとても滑るの...

ボックスジャンプというジャンプトレーニングを聞いたことはあるでしょうか？ボックスジャンプのトレーニングと一言で言っても様々な種類があります。一般的には「膝より高い段差にジャンプして飛び乗る」というト...

今回はレフトスパイカーのストレートコース打ちについて解説します！ クロスコースにスパイクするのは得意だけど、ストレートは少しズレたらアウトだから苦手だ･･･というバレーボールプレイヤーは多いと思い...

レフトポジションのスパイカーに求められる能力はこの３つだ！について解説したいと思います。 1.バレーボールのレフトポジションとは？ レフトポジションの言えば、バレーボールのエースポジションです。攻...

皆さん下半身トレーニングの１つであるランジはご存知だろうか？ フリーウエイトで行う下半身トレーニングの一種で下半身(臀部や腿など)の強化のみならず、体幹も同時に鍛えられるトレーニングとなっています...