瞬発力トレ 瞬発力トレーニングベルトハイクリーン ハイクリーンの正しいフォームとトレーニング回数による3つの効果! ハイクリーンとは床に置いたバーベルを肩まで爆発的に持ち上げる気力トレーニングです。 ウェイトリフティングで見たことがある人も多いかもしれません。 実はウェイトリフティングの選手は非常に瞬発力が高く、垂... 2019年7月23日 Kacky
瞬発力トレ デットリフトハイクリーンプライオメトリクストレーニング 瞬発力を手に入れろ!ハイクリーンの効果とトレーニング方法! スポーツをやっていたら瞬発力って喉から手が出るほど欲しいですよね。圧倒的なジャンプ力、ダッシュ力、それがあるだけで他の選手に勝つことができます。 ジャンプ力は天性のものだから・・・ ダッシュ力は才... 2019年7月23日 Kacky
筋力トレーニング 【トレーニングの効率があがる!】「パワー」と「筋力」の違いは脳の使い方にあった!? こんばんは、カッキーです! バレーボールのTV中継でアナウンサーがこの選手は「パワー」がすごいですね!と実況しているのを聞くことがありますよね。この「パワー」って何の事を指しているのか。そして「筋... 2019年7月23日 Kacky
【小学生向け】バレーボール講座 小学生向け筋トレ!バレーボールに必要なジャンプ力を鍛える3つの方法とは! 小学生になってお子さんがバレーボールをはじめた!という人も多いと思います。試合を見ていてもあまりジャンプ出来ておらず、いいスパイクが打ててないなぁということもあるでしょう。 今回はどんなトレーニン... 2019年7月23日 Kacky
スパイカーの筋トレ ジャンプ力はスクワットをすることでアップする!3つの理由と筋トレ方法とは! ジャンプ力はスクワットをすることでアップさせることができます。バレーボールをやっている人であれば誰もがジャンプ力が欲しいですよね。レシーバーも下半身を鍛えておくことでダッシュ力がアップして今まで届か... 2019年7月23日 Kacky
筋トレの知識 急成長したい選手は必見!「バレーボールの練習」と「筋トレ」の正しいスケジュールの組み方! ・バレーボールでさらに上手くなりたい・・・ ・もっとジャンプできるようになりたい・・・・絶対スパイクを止められない選手になりたい・・・・もっとレシーブの反応速度をあげたい・・・ 現役のバレーボーラー... 2019年7月23日 Kacky