女性であれば脚を細く引き締めたい！という人は多いですよね。食事を制限して体を細くしたとしても筋肉を鍛えていないと引き締まった綺麗な体にはなりにくいのです。特に脚やお尻（ヒップ）などは筋トレで引き締め...