バレーボールのレシーブで重要ポイントは２つあります。 この２つがレシーブ力をアップさせる上では重要なのです。今回は「ボールに対しての反応速度をあげる」３つの練習方法についてお話したいと思います！ ボールに対しての反応速度…

バレーボールで試合に勝つためには、レシーブ力アップは必須です。 サーブカットが安定しなければ、コンビ攻撃はできません。強打レシーブが上がらなければブレイクポイント（相手と点差をつける得点）を取ることができないので、ライバ…

ワンマンとは ワンマンはコート全面を１人で守る練習です。 打たれたボールをコートのどこにきても反応して上げなくてはなりません。   学生時代は罰ゲーム的なイメージでやらされていましたが、今となっては意味がある練…