驚くほどレシーブの反応速度を上げる3つの練習方法!
バレーボールのレシーブで重要ポイントは2つあります。 この2つがレシーブ力をアップさせる上では重要なのです。今回は「ボールに対しての反応速度をあげる」3つの練習方法についてお話したいと思います! ボールに対しての反応速度…
バレーボールのレシーブで重要ポイントは2つあります。 この2つがレシーブ力をアップさせる上では重要なのです。今回は「ボールに対しての反応速度をあげる」3つの練習方法についてお話したいと思います! ボールに対しての反応速度…
バレーボールで試合に勝つためには、レシーブ力アップは必須です。 サーブカットが安定しなければ、コンビ攻撃はできません。強打レシーブが上がらなければブレイクポイント(相手と点差をつける得点)を取ることができないので、ライバ…
バレーボールのスパイク力をアップさせるには、どのような練習をしてスパイクスキルを磨いたらいいのでしょうか。 今回は実践で使えるスパイクスキルを磨く練習方法についてお話したいと思います。具体的に3つの練習方法をご紹介します…
バレーボールで勝つチームになるためにはどんな練習をすればいいのでしょうか。 必死に練習するだけでは、ライバルチームに勝つことはできません。 弱小チームと強豪チームの違いは練習時間の差やキャリアの差だけではありません。 今…
高くスパイクジャンプ出来ているのに、「打点が低くてスパイクが決まらない」「スパイクがアウトになる」という選手を多く見かけます。 今回はジャンプは出来ているのに、打点が低い人のスパイクの打ち方の改善方法についてお話したいと…
スパイクを打つポイント スパイクは打つポイントを変えることで「スパイクの強さ」や「スパイクの打点」が変わってきます。 いわゆるかぶり気味のポイントでスパイクを打つとボールの下を叩くことになり、アウトになった…
ワンマンとは ワンマンはコート全面を1人で守る練習です。 打たれたボールをコートのどこにきても反応して上げなくてはなりません。 学生時代は罰ゲーム的なイメージでやらされていましたが、今となっては意味がある練…
バレーボールを初めて最初に打つサーブはフローターサーブだった! という人は多いのではないでしょうか? 無回転でフローターサーブを打つことによって、空気抵抗でボールが不規則な変化をしてとても取りにくいサーブの…