筋トレ

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【効果抜群!】パワーグリップで背中トレーニングの効果が爆発的にアップする!

私がトレーニングを始めて本当に役に立っている筋トレアイテムの1つである「パワーグリップ」をご紹介します。 パワーグリップをすることで、筋トレの効果を出したい筋肉に負荷を正確に与えてくれたり、ケガを防い […]

【ジャンプ力アップ!】タックジャンプでジャンプ力が飛躍的にアップする!

タックジャンプとは簡単に言えば「その場で何度も足を抱え込んでジャンプする」というトレーニングです。 足だけのトレーニングではなく、全身を鍛える事が出来るトレーニングです。 タックジャンプは瞬発力を鍛え […]

瞬発力UP!デプスジャンプであなたのジャンプがより高くなる理由!

どうも!最近、下半身トレーニングにハマっているジョンです! 下半身トレーニングは一番トレーニングの中でしんどいけど、トレーニングの効果が高い事とトレーニングを後の達成感・満足感で止められません! 下半 […]

ゴールドジム信者が魅力を語る! アスリートなら入るジムはゴールドジム以外考えられない理由!

  さて、私ジョンはゴールドジムの回し者と言われるほど数々の人達をゴールドジムに入会させてきた・・・ 同じチームの選手から教え子、時には会社の社長まで(笑) 色々なジムを見てきた私にはわかる […]

【試合直前!最高の力を発揮しろ!】BCAAを摂取することで最高のパフォーマンスを試合で魅せる事ができる!

冬のオフシーズンは筋力トレーニングで身体を大きくし、誰よりも努力してきた。バレーボールの技術練習も手を抜くことなくやり切った!あとは大事な試合で最高のパフォーマンスを魅せてやるだけだ!   […]

【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?

▼【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?   バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか? &nb […]

【徹底比較】ジャンプ力UPトレーニング方法3パターン!「ジャンプ力UP」に一番影響があるトレーニング方法は?

▼【徹底比較】ジャンプ力UPトレーニング方法3パターン!「ジャンプ力UP」に一番影響があるトレーニング方法は? このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思いま […]

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