プライオメトリクストレーニング

【ジャンプ力アップ!】タックジャンプでジャンプ力が飛躍的にアップする!

タックジャンプとは簡単に言えば「その場で何度も足を抱え込んでジャンプする」というトレーニングです。 足だけのトレーニングではなく、全身を鍛える事が出来るトレーニングです。 タックジャンプは瞬発力を鍛え […]

【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?

▼【トレーニングの意識改革!】筋力トレーニングへの意識を変える事で、あなたのバレーボールが劇的に生まれ変わる!?   バレーボールのトレーニングで意識すべきことはなんだと思いますか? &nb […]

高くジャンプする仕組みを知ることでトレーニング効率が2倍に跳ね上がる!

▼アイツの神経伝達速度ハンパじゃねぇな!!と言われたい。   なんて言い方はしませんよね(笑)   言い換えるならば、 「アイツの反射神経ハンパじゃねぇな!!と言われたい」 私も言 […]