トレーニング方法

深く腰を落とした方が「スパイク」や「ブロック」のジャンプ力は上がるのか?

バレーボールでジャンプする時の「腰を落とす深さ」は人それぞれ違いますよね? ・腰を深く落としてジャンプする人 ・腰をあまり落とさず膝だけでジャンプする人 なぜジャンプの仕方が違うのか? どっちの飛び方 […]