ジャンプ力

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深く腰を落とした方が「スパイク」や「ブロック」のジャンプ力は上がるのか?

バレーボールでジャンプする時の「腰を落とす深さ」は人それぞれ違いますよね? ・腰を深く落としてジャンプする人 ・腰をあまり落とさず膝だけでジャンプする人 なぜジャンプの仕方が違うのか? どっちの飛び方 […]

バックアタックを強烈な威力のスパイクに変える3つの方法!

バックアタックはご存知でしょうか? バックアタックとは、アタックラインより後ろから後衛の選手が打つスパイクのことです。 バックアタックには「高いスパイクの打点」と「正確なミート力」が必要です。 ネット […]

【ジャンプ力アップ効果抜群!】ブルガリアンスクワットで手に入る3つの効果!

PHOTO   ブルガリアンスクワットとは ブルガリアンスクワットとは、簡単に言えば片足で行うスクワットです。   通常のスクワットとは違い片足でトレーニングを行うので、両足スクワ […]

【7つのトレーニング厳選!バーベル不要!】自重のみで「ジャンプ力アップ」ができるトレーニング!

▼7つのトレーニング厳選!バーベル不要!】自重のみで「ジャンプ力アップ」ができるトレーニング! ジャンプ力はバレーボールに限らずどのスポーツ競技をしても必要です。   ジャンプ力が優れている […]

【徹底比較】ジャンプ力UPトレーニング方法3パターン!「ジャンプ力UP」に一番影響があるトレーニング方法は?

▼【徹底比較】ジャンプ力UPトレーニング方法3パターン!「ジャンプ力UP」に一番影響があるトレーニング方法は? このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思いま […]