スパイカーの筋トレ 体幹トレーニングで手に入る３つのバレーボールへの効果 バレーボールにおいて体幹は非常に重要です。 スパイクの時・レシーブの時どんな時でも最高のパフォーマンスを発揮しようと思うのであれば必ず体幹は鍛えておきましょう。 筋トレでしっかり体幹を鍛えておくことで... 2019年6月30日 Kacky
