瞬発力トレ

ハイクリーンとは床に置いたバーベルを肩まで爆発的に持ち上げる気力トレーニングです。 ウェイトリフティングで見たことがある人も多いかもしれません。 実はウェイトリフティングの選手は非常に瞬発力が高く、垂...

スポーツをやっていたら瞬発力って喉から手が出るほど欲しいですよね。圧倒的なジャンプ力、ダッシュ力、それがあるだけで他の選手に勝つことができます。 ジャンプ力は天性のものだから・・・ ダッシュ力は才...

アスリートであれば、ジャンプ力は喉から手が出るほど欲しいですよね！私もアスリートの端くれですので、気持ちはすごく分かります。バスケット、バレーボール、その他の高さが必要なスポーツは「ジャンプの高さ」...