ジャンプ力UP

今回はバレーボールシューズについて質問をいただいたので回答させて頂きたいと思います。いただいた質問はこちらの４つです。 質問 バレーシューズはジャンプ力に影響しますか？ 僕のシューズはとても滑るの...

ボックスジャンプというジャンプトレーニングを聞いたことはあるでしょうか？ボックスジャンプのトレーニングと一言で言っても様々な種類があります。一般的には「膝より高い段差にジャンプして飛び乗る」というト...

皆さん下半身トレーニングの１つであるランジはご存知だろうか？ フリーウエイトで行う下半身トレーニングの一種で下半身(臀部や腿など)の強化のみならず、体幹も同時に鍛えられるトレーニングとなっています...

アイツの神経伝達速度ハンパじゃねぇな！！と言われたい。 カッキー ジャンプ力があってもこんな言い方はしませんよね(笑) 言い換えるならば、「アイツの反射神経ハンパじゃねぇな！！」と言われたい。私...

バレーボールでダンクするには何ｃｍジャンプすればできる！？ 今回はバレーボールと全然関係ないですが、バレーボールを使ってダンクできるにはどの程度のジャンプ力が必要か検証しようと思います！ (ad...

ジャンプ力をアップさせるには体の連動性をアップさせることが大切です。いくら下半身が強くても上半身との連動性が低ければ、ジャンプ力は半減してしまいます。 今回は体の連動性をアップさせるトレーニングに...