レシーブ

サーブカットをする時にコートを１人で全て守ることはありませんよね。必ず「隣」や「前後」に味方がサーブカットしようと構えているはずです。チームメイトとしっかりレシーブする範囲や役割を決めることが非常に...

バレーボールのフライングレシーブが苦手な人は多いですよね。私もバレーボールを始めて間もない時は顔から飛び込むのが怖くて出来なかったのをよく覚えています。でも、上手にフライングレシーブ出来なければ試合...

スリーマン練習の目的とは バレーボールの定番練習にスリーマンと呼ばれる練習方法です。名前の通り３人でコートを守る練習です。 初心者の場合は複数人でボールに触る少し実践に近い練習です。上級者であっても選...

打たれる前にレシーブの準備をしておく 強打レシーブは打たれるまでにどれだけ準備できるかが重要です。スパイクは速いので打たれてから構えているようでは反応が追い付かずレシーブが上がりません。まずはいつ打...

ワンマンとは ワンマンはコート全面を１人で守る練習です。打たれたボールをコートのどこにきても反応して上げなくてはなりません。学生時代は罰ゲーム的なイメージでやらされていましたが、今となっては意味があ...

コート奥のエンドラインに向かって延びてくるサーブは嫌ですよね。延びるサーブを綺麗にレシーブするためには素早くサーブの落下地点に移動してあげなくてはなりません。個人的にはこのサーブが一番レシーブしにくい...