その他

バレーボールにはポジションごとにいろいろな役割があります。レフトのポジションとはなにか？役割はなにか？について今回はお話したいと思います。 レフトポジションで試合に勝つために出来ることはなんだろう...

バレーボールはスパイクだけが打ててもレシーブだけが出来てもダメです。繋ぎのプレーや周りの選手の動きをみてプレーできるようにならなくてはなりません。それができるようになればバレーボールプレイヤーとして...

今回はトレーニングベルトの効果と使用方法についてご紹介します。中級以上のトレーニーはトレーニングベルトを利用している人が多いかと思います。筋力トレーニングのギアは沢山あります！しかしトレーニング初心...

木村沙織さんのプロフィール 名前：木村 沙織(きむら さおり) 生年月日：１９８６年８月１９日(２９歳) 出身地：埼玉県八潮市 身長：１８５ｃｍ 体重：６８ｋｇ 血液型０型 指高：２３３ｃｍ スパイ...

プロテインとは？ トラくん カッキー、プロテイン飲んでるんだねー… カッキー ん？何か誤解してないかい…？プロテインは薬でもなければ、筋肉がつく魔法の粉でもないんだよ。プロテインとは「たんぱく質」な...

試合に向けて少しでもパフォーマンスを上げたいあなた！ボールを使った練習や筋力トレーニング以外にもパフォーマンスを上げる方法があります。それは試合前の食事方法です！少しでも試合で良いパフォーマンスを発...