筋力トレーニング

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【ライバルに差をつけろ!】筋力トレーニングは分割することで効果が2倍になる!?

どうも!ジョンです!   今回は日々の筋力トレーニングを筋肉の部位で分割して効率よくトレーニングする方法を紹介するよ!今より効率的に筋力トレーニングを進めることができるので、ぜひ読んで実践し […]

【衝撃!】バレーボールは身体能力をあげるだけで勝率がグッとアップする理由

▼偏った考えなのかもしれません。しかしそれは事実です。 私もまだ現役バレーボーラーです。バレーボールのレベルが上がれば上がるほど、バレーボールは「身体能力の差」で決まると痛感させられます。 ブロックア […]