バレーボール練習方法【スパイク編】

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【レフトスパイカーの重要スキル!】平行トスの成功率をグンッと上げる3つのコツ!

  バレーボールには「平行トス」というオープントス(高いトス)より早いサイドスパイカーの攻撃があります。 平行トスはネットの白帯に対して平行にトスが上がる事からそのような攻撃の名前になりまし […]

【ドンピシャ!】高いトスに対して「スパイクの助走タイミング」をドンピシャで合わてスパイクするコツとは!

スパイクでタイミングが合わせられない!!という相談を選手から受けることが多いです。 バレーボールのスパイクはトスに助走のタイミングを合わせる必要があります。 トスの「高さ」「速さ」「タイミング」はトス […]

【得点力がアップする!】試合で必ず得点できるBクイックの打ち方の2つのコツとは?

  センターからのBクイックカッコいいですよねー! 目が覚めるような速攻とはこの事でしょう!   セッターとスパイカーが阿吽の呼吸でなければ、決まらない難易度の高いスパイクです。 […]

【高く飛べ!】バレーボールのスパイクジャンプは「助走」を変えることでもっと高くジャンプ出来る!

バレーボールのスパイクで高くジャンプするにはジャンプするまでの助走がとても重要になります。 完璧な助走ができるようになれば、今よりジャンプ力が10cm以上アップします。 下半身だけでジャンプしていた人 […]

【スパイク決定率UP!】「肩の可動域」を広げるメリットとは?

▼【スパイク決定率UP!】「肩の可動域」を広げるメリットとは?   肩甲骨の柔軟性がバレーの上達に繋がる理由!   バレーボールをプレーする上で肩関節は必ず使います。中でも肩甲骨は […]

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