バレーボール練習方法【スパイク編】

バレーボール練習方法【スパイク編】

【エース必須スキル!】ブロックアウトを覚えればどんなブロックとも戦える!

バレーボールでスパイクを決める方法は相手コートにスパイクを叩きつけるだけではありません。 相手のブロックにわざと当ててコート外に弾き飛ばす「ブロックアウト」という方法もあります。 今回はこのブロックアウトのコツについてお…

バレーボール練習方法【スパイク編】

【レフトスパイカーの重要スキル!】平行トスの成功率をグンッと上げる3つのコツ!

バレーボールには「平行トス」というオープントス(高いトス)より早いサイドスパイカーの攻撃があります。 平行トスはネットの白帯に対して平行にトスが上がる事からそのような攻撃の名前になりました。 今回はこの平行トスについてお…

バレーボール練習方法【スパイク編】

【ドンピシャ!】高いトスに対して「スパイクの助走タイミング」をドンピシャで合わてスパイクするコツとは!

スパイクでタイミングが合わせられない!!という相談を選手から受けることが多いです。 バレーボールのスパイクはトスに助走のタイミングを合わせる必要があります。 トスの「高さ」「速さ」「タイミング」はトスを上げる選手によって…

バレーボール練習方法【スパイク編】

【高く飛べ!】バレーボールのスパイクジャンプは「助走」を変えることでもっと高くジャンプ出来る!

バレーボールのスパイクで高くジャンプするにはジャンプするまでの助走がとても重要になります。 完璧な助走ができるようになれば、今よりジャンプ力が10cm以上アップします。 下半身だけでジャンプしていた人が上半身もうまく使え…