バレーボールに限らずアスリートであれば、ジャンプ力や瞬発力は絶対にアップさせたいですよね。 瞬発力をアップさせるためには、ただ筋トレをしているだけではダメなのです。瞬発力を強化するための筋トレをし...

バレーボールは凄いスパイクが打てるチームが勝てるわけでありません。自分達のコートにボールを落とさなかった方が勝つのです！強烈なスパイクもレシーブが強力であれば、相手の得点にはなりません。 カッキー ...

ジャンプ力は３ヵ月で３０ｃｍ上げることができます。 ただし、簡単にはジャンプ力はあがりませんし、がむしゃらに努力するだけでもジャンプ力はあがりません。 ジャンプ力を上げるためには「正しい努力」と...

バックアタックはご存知でしょうか？ バックアタックとは、アタックラインより後ろから後衛の選手が打つスパイクのことです。バックアタックには「高いスパイクの打点」と「正確なミート力」が必要です。 ...

バレーボールで強打レシーブ（ディグ）が必ずキレイに上がる３つの方法についてお話したいと思います。 ブロックが間に合わず･･･強烈なスパイクを打ちこまれて「もうダメだ･･･」と諦めた瞬間。スーパープ...

バレーボールで「キレのあるスパイク」を打つコツはこれだったのか！ バレーボールをしていると、 もっと「キレのあるスパイク」を打ちたいなと思いますよね！？ 全日本の選手は体格が違うから･･･ と思...