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バレーボールの誕生の地はアメリカだった！
最初バレーボールは「ミントネット」という名前で誕生した。男性に比べて力のない女性や子供が楽しめる娯楽として「ウィリアム・G・モーガン氏」が1895年に考案しました。
バレーボール誕生当時は参加人数やボールに触れる回数など厳格なものはなく、ただ集まった参加者を半分にわけるだけというシンプルなモノでした！バスケットボールやサッカー等と違いボディーコンタクトがない事から老若男女問わずに平等に楽しめるということで人気だったそうです。
バレーボールの特徴・他のスポーツとの違い
現在のバレーボールは最初に始まった「ミントネット」とは異なり、厳格なルールがあり娯楽からスポーツ競技へと進化しています。
バレーボールの他の競技と違う特徴は、①ボールを床に落としてはいけない、②ボールに触れる回数が３回までと制限があること（１人が２回続けてボールに触ることは禁止）、この２点が他のスポーツと大きな違いになります。バレーボールは長方形のコートに２チームに分かれて自陣コートにいかにボールを落とさないかを競う競技です。
またバレーボールはボールをキャッチすることもできないので、空中にあるボールを腕や手で一瞬触れるだけでボールを正確にコントロールしなくてはならないのです！かなり難しいですよね(笑)
バレーボールの基本ルール
バレーボールでは試合前にコイントスで先にサーブを打つか好きなコートを選ぶかを決定します。コイントスに勝った場合は、「サーブを選択」するチームが多いですが、体育館の環境やレセプションからの攻撃に自信があるチームは「コートを選択」するチームもあります。先にサーブを打つ権利を得たチームのサーブで試合は開始されます。
バレーボールの得点
６人制バレーボールでは２５点先取で試合を行います。２５点になった時点で２点差がついていなければ「デュース」と呼ばれる延長戦に突入します。デュースとは２点差が着くまで試合を続ける方法を指します。※９人制バレーボールは２１点、ソフトバレーボールは１５点など競技別に点数上限は異なります。
- 敵陣のコートにボールを落とす
- 打ったスパイクなどがアウトになる
- ネットに触れる（ネットタッチの反則）
- ダブルコンタクトやホールディングなど反則をする
このような得点・失点を積み重ねて先に２５点を先取した方のチームが１セット奪取できます。
６人制バレーボールのローテーションとは
６人制バレーボールのポジションは６人が固定ではなく、サーブの権利がない状態（サーブカットを受ける側）で得点した場合は「ローテーション」をします。左回りで順番に最初のポジションが変わります。
ローテーションは慣れていると難しいルールではないのですが、バレーボールを始めたて間もない人は意識していないと混乱してしまいます。私も中学生になってローテーションをはじめてやりましたが、自分がどの位置にいるのが正解なのか混乱しました(笑)ローテーションを間違うだけで「ローテーショナルファール」の反則になり失点となりますので、ローテーションのルールもしっかり理解しておくといいでしょう！
バレーボールの世界戦でも前半のローテーションミスが発覚して、その時まで得点が遡り０点で再スタートするという事がありました。
バレーボールのボールの種類
バレーボールのボールは様々な種類があります。特に違うのはソフトバレーボールのボールです。ソフトバレーボールは少し特殊で他のバレーボールとボールが全く違います。
通常のバレーボールは人工皮革を使っていますが、ソフトバレーボールに関してはゴム製のボールを使っています。サイズも通常のバレーボールより少し大きく柔らかいボールなんです。ソフトバレーボールのサイズは重さ200-220g、周囲77-79cm。色の規定はありません。
通常のバレーボールのサイズはこちら。
| バレーボール | 周囲 | 直径 | 重量 | クラス |
|---|---|---|---|---|
| 5号 | 65～67cm | 21cm | 260～280g | 一般・大学・高校用 |
| 4号 | 62～64cm | 20cm | 240～260g | 中学校・レクリエーション・家庭婦人用 |
| 軽量4号（ミニバレーボール） | 62～64cm | 20cm | 200～220g | 小学校バレーボール試合球 |
| ファミリー（ソフトバレー） | 77～79cm | - | 200～220g | 1家族又は2家族 |
| トリム（ソフトバレー） | - | 30代～クラス分け | ||
| ミニ（ソフトバレー） | 63～65cm | - | 175～185g | 小5・6・男女ミックス可 |
| - | 145～155g | 小4以下・男女ミックス可 |
バレーボールは年齢によりサイズが異なります。ソフトバレーボールも同じく年齢によりサイズの異なるボールを使用します。
成人選手用のサイズで比較するとバレーボールが６５ｃｍ～６７ｃｍ、ソフトバレーボールが７７ｃｍ～７９ｃｍ、ソフトバレーボールがかなり大きいのがわかります。ボールのサイズも使用されている素材もゴムと皮と全く違うものなので、実際にソフトバレープレーしてみると感覚が全く違います。
またサイズの大きさや素材の違いにより、通常のバレーボールに比べ空気抵抗が大きく、ボールが空中でフワフワします！ボールの滞空時間が違うので慣れないとスパイクが打ちにくいです(笑)
バレーボールの種類
バレーボールの種類は様々あります。バレーボールは老若男女問わずにプレーできるように形を変えてきました。今一番メジャーなバレーボールは６人制バレーボールですが、元々は９人制バレーボールが一番メジャーな時代もありました。時代が進むにつれてメジャーな競技が変わってきたんですね！
バレーボール ６人制
６人制バレーボールは１チームコートに６人入ってプレーします。１試合３セットマッチと５セットマッチがあり、試合の規模や年齢などによってセット数が異なります。５セットマッチの場合は１～４セット目までは２５点先取、５セット目だけ１５点先取となり、先に５セット中３セットを先取したチームが勝利となります。
６人制バレーボールの特徴は「リベロ」と呼ばれる守備専門の選手がいることです。リベロは後衛のプレイヤーとのみ自由に交代することができます。
守備専門なのでバックアタックやフロントゾーンでのオーバーパスでのトスは禁止とされています。ローテーションで前衛に行くことも不可ですので、ブロック参加やスパイクも禁止です。リベロは他のプレイヤーと異なるユニフォームを着用するか、ビブスと呼ばれる「L」と書かれたゼッケンを着用します。
バレーボール ９人制
９人制バレーボールは１チームコートに９人入ってプレーします。１試合３セットマッチで行い、先に２点差をつけて２１点以上先取した方が勝利となります。
９人制バレーボールの特徴は、
②ブロックを前に出してはいけない
③前衛後衛がなく、ポジションに縛りが無い
９人制バレーボールについて詳しくは知りたい方はこちら！
①ブロックでのワンタッチが１回触ったとカウントされる。
６人制バレーボールでは、ブロックは１回触ったとカウントはされません。しかし９人制バレーボールでは１回触ったとカウントされます。ブロックでワンタッチしたボールは次の瞬間トスにしなければならないのです。
このプレーは６人制バレーボールでは見られないプレーでとても難易度の高いプレーなんです。だってスパイクを少しワンタッチしただけで威力が落ちていないボールでもそれをトスにしないといけないんですよ！
②ブロックを前に出してはいけない
９人制バレーボールはスパイクをブロックする場合であっても、相手コートでスパイクしたボールを触ってはいけません。その場合、オーバーネットの反則を取られて即失点となります。
このルールを使ってわざとフェイントでタイミングを外してブロックのオーバーネットを誘うプレーがあります。このプレーも９人制バレーボールの特徴ですので、ぜひ観てもらいたいです！
③前衛後衛がなく、ポジションに縛りが無い
ポジションに縛りがなく、コート内であれば自由に移動が可能です。
６人制バレーボールのように「ローテーショナルファール」の反則がないのも特徴です。また前衛後衛がない為、攻撃しようと思ったらセッターを除く最大８枚攻撃だって可能なんです！実際はスパイカー５人、レシーバー３人、セッター１人が一番多いフォーメーションだと思います。
ソフトバレーボール
ソフトバレーボールではコートに４人入ってプレーします。１セット１５点先取したチームが１セット先取となり、１試合３セットマッチで２セット先に先取したチームが勝利となります。
基本的なルールは６人制バレーボールと同じです。ただフロントゾーンという概念がないので、前衛後衛関係なくスパイクすることができます。
その他のルールの違いはブロックがオーバーネットの反則になります。６人制と９人制を少し混ぜたルールですね！コートのサイズも１８ｍ×９ｍの６人制に比べると小さくバトミントンのダブルスコートと同じサイズになります。ソフトバレーボールのコートサイズは１３，４０ｍ×６、１０ｍです。
バレーボール選手が語るその魅力とは
バレーボールを何だかんだで２０年近くプレーしてきました。６人制バレーボールから始まり９人制バレーボールやソフトバレーまで様々なステージで経験させて頂きました。
私の主観ではありますが、バレーボールの魅力についてご紹介したいと思います。またこれをみて少しでもバレーボールに興味をもってくれる学生さんが増えればうれしいなぁと思います！
バレーボールの魅力
- チームスポーツなので、今まで共に練習してきた仲間と喜びや悔しさを共有できる
- チームの全員が強くないと相手チームに勝てない
- 相手チームとボディーコンタクトがないので、怪我の可能性が比較的に低いです。またその人のステージに合わせた形でバレーボールはあるので、長年続けることができる
バレーボールはチームスポーツです。１人だけすごい選手がいても勝てないし、１人だけ頑張って練習しても連携の取れてないチームは勝つことができません。どうやったら相手より２点多く選手して試合に勝つことができるのだろう？日々これをチームで考え共有しているチームが一番強いです。
個人技を磨くことも当然重要ですが、個人技を高めた力をチームで発揮させなければなりません。そのためには仲間を喜びや苦しみを共有して失点した理由や得点できた理由がなにか突き詰める必要があるのです。
「勝ちに不思議な勝ちあり、負けに不思議な負けなし」私の好きな名言の１つで野村監督の名言です。
このような時間を共有した仲間と接戦に勝利した時には「何にも変えがたい喜び」を得ることができると思います。その時間を共有した仲間は一生の仲間になることが私はできると考えています。普通に生活していて信頼できる仲間ってなかなか見つけることができませんよね！それを得れるスポーツ・バレーボールは最高ですよね！
またバレーボールは６人制バレーボールやソフトバレーボールなど様々な形のバレーボールがあります。その人にあったバレーボールを選択することができて長年プレーし続けられるのも魅力の１つだと思います！私も年を取ったら生涯現役でソフトバレーボールをしたいと思ってる１人です(笑)
バレーボールを観戦する楽しさ
バレーボールは空中にあるボールを一瞬しかタッチする事ができないですし、ボールに触れる回数も３回までというルールになっています。その極限のルールの中で相手から放たれたサーブをカットするサーブカット（レセプション）と呼ばれるプレーで正確にトスを上げるセッターに返球し、セッターが上げたボールをスパイカーが相手ブロッカーを避けて強烈なスパイクを叩きこむ。
テレビで見ていると簡単そうなプレーですが、サーブカットで正確にボールを操るには繰り返しの反復練習をする必要があり、更にセッターのトスも正確にスパイカーが打ちやすいようなトスをあげるのも相当な反復練習が必要です。
バレーボールは全てのプレーが繊細で豪快です。
少し腕の角度、手の向きが違うだけでボールのコントロールを失い失点する。そんなプレッシャーの中で壮絶なラリーの応酬が繰り広げられるんです！このラリーの応酬こそバレーボールの魅力だと思います。ぜひラリーに注目してバレーボールを観戦してくださいね！
https://youtu.be/kCL9l66bJmY
ちなみに私は外国の選手が好きです！特にフランスのヌガペト選手のプレーが大好きです！バレーボールの常識をぶち破るプレーを魅せてくれます！
