スパイクコースを「予測」する４つのコツ！

 

 

スパイクはどこに飛んでくるのか？

サーブはどこを狙ってくるのか？

ブロックはどこをマークしているのか？

 

相手の動きをコート上にあるたくさんの情報の中から判断して予測しなくてはなりません。

予測無しに人間の反応速度を超えるスパイクを拾うことはできないのです！今回はレシーブの「読み」についてお話したいと思います。

 

レシーブで「読む」大切さ

バレーボールをはじめて間もない頃はなんとなく言われた場所に構えてレシーブをしていました。

わたしが小学生の頃に先生によく言われたのが、こんな言葉でした。

 

 

とレシーブするときにはこんな助言が多かったです。

当時のわたしは言われるがまま、飛んでくるであろうコースに構えてレシーブしていました。

これでもレシーブが拾える時は拾えるのですが、自分のところにスパイクが飛んできてくれなかったら拾えませんでした。

 

 

 

 

レシーブできる時はできますが、自分からボールが飛んでくるコースに体を移動させてレシーブすることが出来ていませんでした。これではレシーブは上がりません。

レシーブは相手の動き・体勢を見てボールが飛んでくるコースを予測しなくてはならないのです。レシーバーがこの予測ができないと難しいボールを拾うことができないのです。

そのためレシーブは常に「予測」して動くことが大切なのです。

 

 

レシーブの「読み」って具体的にどういうこと？

レシーブの「読み」はスパイクを打つ瞬間どこに飛んでくるか判断することではありません。

 

このような相手スパイカーがスパイクを打つまでの情報をもとにしてスパイクコースを予測するのです。

強打レシーブはスパイクが打たれるまでから勝負は始まっているんですね。

 

 

・あがったトスの質や種類（高い・低い・ネットから離れている・近い等）

スパイカーにあげたトスの質によってレシーバーはスパイクが飛んでくる場所を「読む」必要があります。

 

 

一言でトスをいってもトスの質は異なります。

その質によってスパイカーが打てるコース打てないコースがあるのです。

 

 

相手のトスの質や種類によってある程度スパイクコースが限定されて「読む」ことができます。

 

 

・スパイカーの体勢（傾いている・クロスに向いている等）

 

スパイカーの体勢を見ると打てないコース打てるコースがわかります。

スパイカーの助走や空中の体勢からスパイクコースを「読み」ましょう！

 

・味方ブロッカーの状態（１枚・２枚しっかりついている・クロスが閉まっている等）

 

味方の状態も相手のスパイクを「読む」には大切です。

 

 

 

敵の状態だけでなく味方の状態を見て判断することが可能なのです！

 

 

・味方レシーバーの位置（離れている・近い等）

味方のレシーバーの位置もレシーブの「読み」には大切です。

味方がどこを守ってくれているのかによって自分のポジショニングも変わってくるからです。

 

 

味方のレシーブ位置によって自分が拾わなくていいコースを「読み」から捨てることができます。そのコースは抜けたとしても味方が拾ってくれますからね。

捨てていいコースは自分の中から捨ててそれ以外の拾わなくてはいけないコースで抜けてくる場所はどこか「読み」ましょう。

 

まとめ

レシーブの「読み」はバレーボールのレベルが上がればあがるほど必要になってきます。

何となくレシーブ練習していても簡単に身に付くものではありません。

 

 

バレーボール初心者のうちからレシーブで「読む」ことを意識していると無意識でスパイクコースを「読む」ことが出来るようになります。

練習は意識して出来るようになったら、次は無意識でできるレベルまで練習しなくてはなりません。

無意識で思っているプレーができるようになってはじめて試合で役立つのです。追い込まれた時にできるプレーは「無意識」でできるプレーなのです。