ジャンプ力を上げてスパイクを決める、早く走れるようになってレシーブを拾いまくる！ カッキー バレーボールで活躍するには、ジャンプ力やダッシュ力は必須です！ 今回はそのジャンプ力やダッシュ力を上げる...

このサイトをご覧になっている皆さんはジャンプ力のトレーニングに興味がある方が多いと思います。まぁまぁマニアックなブログですから、みなさん相当筋肉が好きなんでしょう(笑) それぞれやり方の異なるジャ...