ジャンプ力UP 高くジャンプする仕組みを知ることでトレーニング効率が2倍に跳ね上がる! アイツの神経伝達速度ハンパじゃねぇな!!と言われたい。 カッキー ジャンプ力があってもこんな言い方はしませんよね(笑) 言い換えるならば、「アイツの反射神経ハンパじゃねぇな!!」と言われたい。私... 2019年7月7日 Kacky
スパイカーの筋トレ ジャンプ力に効果的な2つのプライオメトリックストレーニング! ジャンプ力に効果的な2つのトレーニングについてお話します。 トレーニングには「筋力アップ」「筋肥大」「持久力アップ」など様々な種類のトレーニングがあります。今回お話するトレーニングは「プライオメト... 2019年7月3日 Kacky
スパイクのコツ スパイク力が劇的にアップする!オススメ練習方法2選!! バレーボールのスパイク能力をアップさせて試合で多くの点数を取れる練習方法を2つご紹介したいと思います。 バレーボールは技術練習だけでなく、フィジカルを強化して素早くことや高くジャンプすることが求め... 2019年7月3日 Kacky
スパイクのコツ バックスイングの重要性!バレーのスパイクジャンプを高くしたい人は必見! バレーボールのスパイクで高くジャンプするには、バックスイングが非常に重要です。この動作が上手いか下手かでジャンプする高さが数十cmは違います。高くジャンプする人は体の連動性が優れています。 人間の... 2019年7月3日 Kacky
ジャンプ力UP たった2つ!?高いジャンプと滞空時間の長いジャンプを手に入れる方法! バレーボーラーであれば、高いジャンプや滞空時間の長いジャンプをする選手は憧れですよね。ジャンプ力が高いとスパイクの選択肢も増えます。 例えば、今までブロックの横を抜いたりブロックアウトするしか得点... 2019年7月3日 Kacky
ジャンプ力UP 深く腰を落とした方が「スパイク」や「ブロック」のジャンプ力は上がるのか? バレーボールでジャンプする時の「腰を落とす深さ」は人それぞれ違いますよね? ★ジャンプで腰を落とす深さの違い 腰を深く落としてジャンプする人 腰をあまり落とさず膝だけでジャンプする人 なぜジャ... 2019年7月1日 Kacky