キーワード プライオメトリクストレーニング

バレーボール 試合情報・その他情報

急成長したい選手は必見!「バレーボールの練習」と「筋トレ」の正しいスケジュールの組み方!

現役のバレーボーラーであれば、常にこんな悩みがあると思います。 バレーボールでライバルに勝つためには、バレーボールの練習をやるだけでは足りません。バレーボール以外にも「筋トレ」や「瞬発力トレーニング」が必ず必要です。 こ…

バレーボール練習方法【スパイク編】

【高く飛べ!】バレーボールのスパイクジャンプは「助走」を変えることでもっと高くジャンプ出来る!

バレーボールのスパイクで高くジャンプするにはジャンプするまでの助走がとても重要になります。 完璧な助走ができるようになれば、今よりジャンプ力が10cm以上アップします。 下半身だけでジャンプしていた人が上半身もうまく使え…