パワーグリップを買うなら絶対これ！おすすめランキング５選！

 

筋トレグッズって数が多すぎて、どう効果が違うのか？何のために違うのか？はじめて使う時には全くわかりませんよね。

無駄なグッズを買いまくった私が個人的なランキングを作ってみました。

ぜひ参考にしてみてくださいね！

 

パワーグリップの効果

背中のトレーニングなどの引っ張る系の筋トレをしていると、刺激を与えたい背中の筋肉よりも先に握力が低下して重いバーベルを持てなくなってきます。

 

デッドリフトは背中やハムストリングスなどの筋肉を鍛えるトレーニングですが、あまりの重さに腕に力が入り、刺激を与えたい筋肉に正確に刺激を与えることができないことが多々あります。

 

そんな時にパワーグリップは大きな効果を発揮します。パワーグリップを装着してトレーニングを行うと、強くバーベルを握らなくてもバーベルを持つことができます。

 

握力が必要なくなるので、鍛えたい筋肉に集中してとことん追い込むことができます。また腕に力を抜いた状態でトレーニングできるので、トレーニングフォームが綺麗になるというメリットがあります。

 

パワーグリップの選び方

パワーグリップと一言で言っても多くの種類があります。グリップ力が高いものから、素材が違うものなど色々な種類があります。

 

バーベルに巻き付ける部分の素材で決める（グリップ力）

巻き付ける部分の「素材」「長さ」「大きさ」は商品によって違います。素材によってグリップ力が違ったり、手の保護される範囲が違います。

 

ラバー素材

グリップ力が高いのが特徴でしっかりとハーベルをホールドしてくれるので、握力を使うことなくトレーニングを行うことができます。

革素材

値段がラバー素材と比べると少し値段が高い傾向になります。革素材なので最初は硬くて使いにくいと感じるかもしれませんが、馴染んでくると自分に合った柔らかになってくるので、オススメです。ただグリップ力がラバー素材に比べると落ちます。

鉄素材

あまり見ないタイプですが、バーベルに巻き付ける部分が鉄の素材です。バーベルに鉄をひっかけるタイプが多いです。引っ掛けるだけなので、バーベルを強く握る必要がないのが特徴です。

 

パワーグリップの耐久重量を調べる（持つバーベルの重さ）

高重量でトレーニングをする予定の人はその重量に耐えられるパワーグリップが調べておきましょう。パワーグリップの種類によっては耐久重量が１００ｋｇの商品もありますので、注意が必要です。

 

パワーグリップおすすめランキング

 

今回は私が実際に使っておすすめしているパワーグリップをご紹介したいと思います。

 

第１位　ゴールドジムの「パワーグリッププロ」

耐久性
グリップ力
使いやすさ
価格

 

第２位　G1H1 パワーグリップ　超高強度・高耐久 特殊ラバー製 [長期メーカー保証]

第３位　king2ring パワーグリップ 滑り止め 加工ラバー pk650 pro

 

耐久性
グリップ力
使いやすさ
価格

 

第４位　コブラグリップス(Cobra Grips)

デザインがカッコいいのが特徴です！色はピンクや茶色もあります。

 

人間工学に基づいて設計されており、手首のフィット感が抜群でした。また革製品ですので使っているうちに自分に馴染んできます。値段は少し革製品なので、高いですがトレーニング上級者にはオススメの製品です。

 

耐久性
グリップ力
使いやすさ
価格

 

第５位

ラバーの部分が鉄になっており、そこにバーベルを引っ掛けて使用するタイプです。

滑り止めのついているラバーを巻き付けて握るタイプではないので、引っ掛けてしまえば全く握力は不要になるので、鍛えたい筋肉に集中することができます。ただし、鉄製なので少し融通が利かないのがデメリットとしてあります。

 

耐久性
グリップ力
使いやすさ
価格

 

まとめ

パワーグリップは比較的に安価で購入することができます。

 

握力や上腕の力を使わずにデッドリフトやラットプルダウンなどの引く系のトレーニングができるので、鍛えたい部位への筋トレ効果が抜群にアップします。筋トレの必需品と言っても過言ではありませんので、ぜひ使ってみてくださいね！