【上級者向け】究極の脱力レシーブ!手のひらを組まない強打レシーブ方法とは!

強打レシーブで腕を組まないレシーブ方法があります。 場面によっては非常に有効なレシーブ方法ですので、そのスキルについてお話しようと思います。 腕を組まないレシーブとは 腕を組まないレシーブとはどういう […]

レシーブは低く構えた方がいい?低く構える2つのメリットとは!

バレーボールでレシーブをしていると、監督やコーチから「もっと腰を落とせ!」「もっと低く構えろ!」と言われたことがある人は多いのではないでしょうか? レシーブを低く構えることによるメリットは大きいですが […]

深く腰を落とした方が「スパイク」や「ブロック」のジャンプ力は上がるのか?

バレーボールでジャンプする時の「腰を落とす深さ」は人それぞれ違いますよね? ・腰を深く落としてジャンプする人 ・腰をあまり落とさず膝だけでジャンプする人 なぜジャンプの仕方が違うのか? どっちの飛び方 […]

バックアタックを強烈な威力のスパイクに変える3つの方法!

バックアタックはご存知でしょうか? バックアタックとは、アタックラインより後ろから後衛の選手が打つスパイクのことです。 バックアタックには「高いスパイクの打点」と「正確なミート力」が必要です。 ネット […]

少し変わった「2マン」でレシーブ力と繋ぎの力が身に付く3つの理由

バレーボールの練習で2マンと呼ばれるメジャーな練習方法があります。 通常の2マンは2人でコートに入り、コーチが2人のどちらかにボールを打って拾ってまたコーチに返球するという練習方法です。 今回はその2 […]

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