【重たいスパイクの打ち方はこれ!】バレーボールのスパイクの球質を重くする3つの方法

バレーボールのスパイクはスパイカーや打ち方によって球質が違います。 スパイクをレシーブした人ならわかると思いますが、レシーブした時に「重たっ」となるスパイクがありますよね。 どうやったら重たいスパイク […]

【スパイクをドシャット!】ブロックのシャットアウト率をアップさせる3つの方法!

ブロックで相手のスパイクを真下に叩き落としたときは快感ですよね! ブロックは何も考えずに手を出しているだけでは相手の強烈なスパイクをシャットアウトすることは難しいです。 今回はシャットアウト率を少しで […]

オープントス(2段トス)がラリー中に高く正確にトスできない3つの原因と解決方法!

両サイドにあげる高いトスをオープントスまたは2段トスと言います。 このトスは試合中の色々な場面で上げることが多いです。このトスを正確にあげて両サイドにしっかりと打ち切って貰うことが試合に勝つためには必 […]

バレーボールのクイックを打つタイミングをミスしない!たった3つの方法とは!

バレーボールにはクイックと呼ばれる速いトスを打つスキルがあります。 セッターがトスするタイミングでジャンプして空中でボールを待ってスパイクします。 バレーボールの数ある攻撃の中で最も早い攻撃なので、相 […]

【ディグの極意】スパイクを打たれる瞬間にはレシーバーは動くな!

ディグとは「強打レシーブ」のことです。 バレーボールにおいて一番盛り上がる瞬間は絶対に拾えないであろうスパイクを拾い上げた時です。 私がリベロ出身だからかもしれませんが、レシーブには周りを盛り上げるだ […]

バックスイングの重要性!バレーのスパイクジャンプを高くしたい人は必見!

バレーボールのスパイクで高くジャンプするには、バックスイングが非常に重要です。 この動作が上手いか下手かでジャンプする高さが数十cmは違います。 高くジャンプする人は体の連動性が優れています。 人間の […]

たった2つ!?高いジャンプと滞空時間の長いジャンプを手に入れる方法!

バレーボーラーであれば、高いジャンプや滞空時間の長いジャンプをする選手は憧れですよね。ジャンプ力が高いとスパイクの選択肢も増えます。 例えば、今までブロックの横を抜いたりブロックアウトするしか得点をす […]

バレーボールのチャンスボールレシーブはオーバーorアンダーどっちでするべき!?

バレーボールでチャンスボールが相手から返球される場面、返ってきたボールをオーバーハンドパスで取るべきか、アンダーハンドパスで取るべきか迷いますよね。 迷ってる間にボールが来てしまって、中途半端な取り方 […]

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